Penyebab pasti munculnya HNP saat ini masih belum diketahui.
Namun ada beberapa kemungkinan yang umumnya terjadi akibat cedera yang merobek annulus fibrosus.
Penyebab lain terjadinnya HNP adalah:
1. Gerakan salah yang faytal sehingga ruas tulang punggung mengalami penyempitan ke area kebawah
2. Sering memikul beban berat diatas kemampuan(memaksa) pada masa-masa pertumbuhan tubuh sehingga pada saat dewasa tulang punggungnya (tulang belakang) menyempit dan menjepit area saraf tulang belakang.
3.
Kebiasaan dan sikap tubuh yang keliru yang lama(bertahun-tahun) sehingga mengakibatkan terjadinya pennyempitan pada ruas tulang punggung dan penjepitan pada area saraf.
4. Stres dsn beban fisik akibat angkat beban berat pada posisi membungkuk.
5. Jatuh dengan posisi bungkuk atau posisi duduk.
Faktor Risiko
Beberapa faktor lain yang turut berperan sehingga memicu munculnya HNP ialah :
- berat badan lebih (obesitas)
- gaya hidup kurang baik/tidak sehat
- postur tubuh tidak pada posisi yang benar saat tertentu
- perubahan degenerative tulang belakang
- cedera/trauma benturan sang fatal
- merokok
- batuk secara terus menerus
- kompresi(tekanan) pada tulang belakang
- sering menyetir dalam jangka waktu yang cukup lama
- usia lanjut
- kelainan pada tulang belakang
- Genetika
- angkat beban terlalu berat
Gejala munculnya penyakit HNP
Gejala awal munculnya HNP biasanya dirasa seperti nyeri yang amat sangat terutama pada punggung ataupun pinggang menjalar ke bokong, namun, dalam keadaan yang lebih parah, penderita HNP bisa mengalami kelumpuhan.Gejala lain munculnya HNP yang
dapat timbul adalah impotensi yang terjadi pada penderita laki-laki. Hal
ini bisa saja terjadi apabila yang terjepit saraf diantara L 1-5 ataupun gangguan
pada S1-5. Bahkan akibat fatalnya bisa menimbulkan kemandulan
apabila terjadi sarat terjepit pada torakal (T – 12).
Sehingga sebaiknya segera memeriksakan ke dokter apabila ada keluhan pada area tulang belakang.
Gejala HNP lumbal
- Nyeri pada pinggang yang menjalar ke area bokong, selangkangan,dan tungkai.
- Kelemahan pada otot-otot tungkai dan jari kaki.
- Muncul Rasa baal/kesemutan di pinggang sampai kak-kaki.
- Biasanya terjadi nyeri pada saat membungkuk atau duduk dalam rentan waktu yang lama dan rasa sakit akan berkurang
bila berbaring pada sisi yg tidak sakit dengan tungkai sedikit ditekuk.
Gejala HNP cervical.
Keluhan yang umum dirasakan timbul pada saat mengerakkan leher, yaitu :
- Nyeri pada bagian belakang tulang kepala, area leher, pndak/bahu,sepanjang lengan dan jari - jari tangan.
- Melemahnya otot bahu, otot lengan serta jari tangan.
- Muncul rasa baal/kesemutan di leher hingga area tangan.
Pencegahan HNP
Pencegahan yang dapat dilakukan adalah
- Menjaga berat badan agar tidak berlebih sehingga tekanan pada ruas tulang belakang tidak berat
- Saat duduk usahakan dengan sikap tubuh yang sesuai agar tidak terjadi cidera.
- Olahraga untuk menjaga kelenturan tubuh dan kekuatan otot terutama tulang belakang
- Hindari aktivitas berulang-ulang (repetitif)
Pengobatan HNP
Olahraga bagti penderita HNP
yang paling disarankan adalah berenang dan yoga. Saat berenang terjadi gaya
dorong dan gaya tarik terutama pada ruas tulang belakangsehingga dapat memperbaiki
bentuk tulang punggung. Lebih baik lagi jika berenang dilakukan di air hangat karena otot-otot dan syaraf tulang belakang menjadi lemas dan itu mempercepat penyembuhan.Selain itu kita dapat melakukan terapi menggunakan cara akupuntur yang khusus dianjurkan bagi penderita HNP.