20 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan | bagian 2

11. Memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerja sel

Saat puasa terjadi perubahan dan konversi yang masif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan, sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga, memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi.

12. Sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin

Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan memberi perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme lokal pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.

Baca juga : Berwudhu Cegah Bau Mulut Saat Berpuasa

13. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalami kenaikkan pesat. Pada penelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apo-betta, menaikkan kadar apo-alfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dapat menjauhkan serangan penyakit jantung dan pembuluh darah.

14. Penurunan berbagai hormon salah satu rahasia hidup jangka panjang

Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan penurunan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.

15. Bermanfaat dalam pembentukan sperma

Manfaat lain ditunjukan dalam penelitian pada kesuburan laki-laki. Dalam penelitian tersebut dilakukan penelitian pada hormon testoteron, prolaktin, lemotin, dan hormon stimulating folikel (FSH), Ternyata hasil akhir kesimpulan penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh kedua testis.


16. Bermanfaat untuk penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis

Manfaat lain yang perlu penelitian lebih jauh adalah pengaruh puasa pada membaiknya penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis. Parameter yang diteliti adalah fungsi sel penetral (netrofil) dan progresifitas klinis penderita. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa terdapat korelasi antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel penetral dalam membasmi bakteri.

17. Memperbaiki hormon testoteron dan performa seksual

Dalam sebuah jurnal endokrin dan metabolisme dilaporkan penelitian puasa dikaitkan dengan hormon dan kemampuan seksual laki-laki. Penelitian tersebut mengamati kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH). Terjadi perubahan kadar berbagai hormon tersebut dalam tiap minggu. Dalam tahap awal didapatkan penurunan hormon testoteron yang berakibat penurunan nafsu seksual tetapi tidak menganggu jaringan kesuburan. Namun hanya bersifat sementara karena beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat pesat melebihi sebelumnya

Baca juga : Berpuasa Sehat dengan Tidur Sehat

18. Memperbaiki kondisi mental secara bermakna


Seorang peneliti diMoskow melakukan penelitian pada seribu penderita kelainan mental termasuk skizofrenia. Ternyata dengan puasa sekitar 65% terdapat perbaikan kondisi mental yang bermakna. Berbagai penelitian lainnya menunjukkan ternyata puasa Ramadhan juga mengurangi risiko kompilkasi kegemukan, melindungi tubuh dari batu ginjal, meredam gejolak seksual kalangan muda dan penyakit lainnya yang masih banyak lagi.

19. Peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia

Manfaat puasa bagi kehidupan psikososial memegang peranan penting dalam kesehatan manusia. Dalam bulan puasa terjadi peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia. Hubungan psikologis berupa komunikasi dengan Allah akan meningkat pesat, karena puasa adalah bulan penuh berkah. Setiap doa dan ibadah akan berpahala berlipat kali dibandingkan biasanya. Bertambahnya kualitas dan kuantitas ibadah di bulan puasa akan juga meningkatkan komunikasi sosial dengan sesama manusia baik keluarga, saudara dan tetangga akan lebih sering. Berbagai peningkatan ibadah secara langsung akan meningkatkan hubungan dengan Pencipta dan sesamanya ini akan membuat jiwa lebih aman, teduh, senang, gembira, puas serta bahagia.

20. Menurunkan adrenalin

Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah arterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
Berbagai kajian ilmiah melalui penelitian medis telah menunjukkan bahwa ternyata puasa sebulan penuh saat bulan ramadhan bermanfaat sangat luar biasa bagi tubuh manusia. Sebaliknya banyak penelitian menunjukkan bahwa puasa berbeda dengan starvasi biasa, secara umum tidak akan mengganggu tubuh manusia. Dalam mencermati temuan ilmiah tersebut akan lebih diyakini bahwa berkah kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa ternyata bukan sekedar teori dan opini. Manfaat puasa bagi kesehatan sebagian telah terbukti secara ilmiah. Wajar saja, bahwa puasa adalah saat yang paling dinantikan oleh kaum muslim karena memang terbukti secara ilmiah menjanjikan berkah dan mukjizat dalam kesehatan manusia.

Halaman sebelumnya

20 Manfaat Puasa untuk Kesehatan

Sebelummnya telah dilakukan berbagai uji penelitian untuk mengungkap pengenai manfaat menjalankan ibadah puasa, terutama puasa dibulan Ramadhan.Bersumber dari medline dan jurnal-jurnal lokal yang dimiliki negara-negara Islam Antara tahun 1960-2009, Dilakukanlah penelitian meta analisis atau penelitian terhadap berbagai Abstrak Terkait puasa.Dalam penelitian tersebut, tidak ada organ tubuh satupun yang dirugikan akibar berpuasa.Justru, dengan berpuasa organ tubuh menjadi sehat dan bisa bertahan lebih lama.

Allah SWT telah berjanji terhadap siapapun orang yang berpuasa, akan diberikan keberkahan. Seperti ditegaskan sabda Nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu'aim: "Berpuasalah maka kamu akan sehat." Seseorang yang berpuasa, akan memperoleh manfaat secara biopsikososial berupa sehat jasmani, rohani dan sosial. Inilah yang membuat para ilmuan tertarik untuk meneliti keajaiban puasa dilihat dari berbagai aspek kesehatan secara psikobiologis, imunopatofisilogis dan biomolekular.

Baca juga : Puasa Mencegah Penyakit Kronis

Inilah 20 Manfaat Puasa Terhadap Kesehatan Manusia

1. Keseimbangan anabolisme dan katabolisme

Selama menjalankan ibadah puasa, terjadi keseimbangan anabolisme dan katabolisme yang memicu asam amino dan berbagai zat lainnya untuk meremajakan sel dan komponennya memproduksi glukosa darah dan mensuplai asam amino kedalah darah setiap hari selama berpuasa.Selain itu, sahur dan berbuka puasa juga membuat cadangan protein tubuh tetap tercukupi yang tesimpan dalam hati sehingga keadaan tubuh tetap terus memproduksi protein esensial seperti albumin, globulin dan fibrinogen.Selama puasa juga, keadaan hati tetap berfungsi dengan normal, aktif dan baik

2. Puasa mencegah pengasaman dalam darah.

Dalam keadaan berpuasa, asam amino teroksidasi secara perlahan dan zat keton tidak meningkat dalam darah, sehingga selama menjalankan puasa tidak akan terjadi yang dinamakan pengasaman zat-zat dalam darah.

3. Puasa tidak mempengaruhi berkurangnya sel darah manusia

Dalam sebuah penelitian, puasa tidak mengakibatkan berkurangnya sel darah manusia serta tidak terdapat perbedaan jumlah retikulosit, volume sel darah merah serta rata-rata konsentrasi hemoglobin

4. Puasa pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh

pada penderita diabetes tipe 2 tidak ada perbedaan protein gula, protein glikosilat dan hemoglobin glikosilat.Selain itu juga tidak ada pengaruh negatif selama menjalankan ibadah puasa, terutama ibadah puasa ramadhan.
Tapi, ada baikknya bagi  penderita diabetes tipe tertentu sebaiknya harus berkonsultasi dengan dokter bila hendak berpuasa, seperti penderita diabetes keton meningkat, anak usia dini, gagal jantung, ginjal, ataupun ibu menyusui.

5. Pengaruh pada Ibu hamil dan menyusui 

Setelah para Ilmuan melakukan penelitian disebuah pedesaan di afrika barat, antara ibu menyusui dan ibu tidak menyusui tidak terdapat perbedaan kadar zat  glukosa serum, asam lemak bebas, trigliserol, keton, beta hidroksi butirat, alanin, insulin, glucagon dan hormon tiroksin.

Baca juga : Aktif Saat Puasa Cegah Osteoporosis

6. Tidak ada Pengaruh Negatif pada janin saat ibu hami berpuasa

Penelitian yang dilakukan di Departemen Obstetri dan Ginekologi dari Gaziantep University Hospital, terhadap 36 wanita sehat dengan keadaan kmengandung tanpa komplikasi berturut-turut dari umur kehamilan 20 minggu keatas yang berpuasa selama bulan Ramadhan untuk mengevaluasi efek puasa pada janin, pengukuran Doppler ultrasonografi dalam peningkatan diameter biparietal janin (BPD), peningkatan panjang tulang paha janin (FL), meningkatkan berat badan diperkirakan janin (EFBW), profil biofisik janin (BPP), indeks cairan amnion (AFI), dan rasio arteri umbilikalis sistol / diastol (S / D) rasio.
Kortisol serum ibu, trigliserida, kolesterol total, low-density lipoprotein (LDL), high density lipoprotein (HDL), very Low density lipoprotein (VLDL), dan LDL / HDL rasio juga dievaluasi sebelum dan sesudah Ramadhan. Hasil penelitian tersebut menunjukkan, tidak ada perbedaan signifikan yang ditemukan antara kedua kelompok untuk usia janin, berat badan ibu, perperkiraan kenaikan berat badan janin (EFWG), BPP janin, AFI, dan rasio arteri umbilikalis S / D.

7. Penurunan glukosa dan berat badan

puasa juga dapat dijadikan media diet karena dapat menurunkan berat badan tubuh dan juga dapat mengurangi kadar glukosa (Studi kohort Universitas Teheran of Medical Sciences)

8. Pengaruh pada fungsi kelenjar gondok

Setelah dilakukan penelitian, berpuasa tidak mempengaruhi fungsi pada fungsi kelenjar gondok manusia. terutama pada penderita gondok laki-laki

9. Pengaruh pada hormon virgisteron

Saat sedang menjalankan puasa, penelitian menyebutkan tidak terjadi gangguan pada hormon virgisteron.Akan tetapi, Penelitian juga menunjukkan terjadi 80% populasi penurunan hormon prolaktin. Penelitian ini memberikan harapan baru bagi penderita infertilitas atau kemandulan wanita yang disebabkan peningkatan hormon prolaktin. Sehingga selama menjalankan puasa, wanita tetap berpeluang besar untuk tetap pada kondisi subur.

10. Bermanfaat Bagi Jantung

Puasa dapat menyebabkan Penurunan pada LDL.Dimana LDL sendiri ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.Sebagian penelitian "chronobiological" menunjukkan saat puasa Ramadhan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Meskipun hanya perubahan ringan, ternyata dapat meningkatkan kesehatan tubuh manusia.

Lanjutkan ke Halaman 2

Syarat Menjadi Pendonor Darah

Dalam artikel sebelumnya saya telah menulis mengenai manfaat donor darah bagi pendonor dan penerima darah.Tapi, untuk menjadi pendonor darah kita juga harus tahu apa saja syarat-syarat untuk menjadi pendonor darah.Tidak semua orang bisa menjadi pendonor darah dan adakalannya pada keadaan-keadaan tententu juga orang tersebut juga tidak bisa mendonorkan darahnya dan harus menunggu hingga keadaan dimana orang tersebut diperboehkan untuk mendonorkan darahnya.

Baca juga :Manfaat donor darah

Mari kita simak syarat untuk mendonorkan darah agar kita tidak perlu ragu ketika akan mendonorkan darah.Karena sebelum donor darah tentunya akan melewati beberapa prosedur.Jadi, untuk mengetahui prosedur tersebut saya sudah menulisnya dibawah ini :

Syarat donor darah secara teknis meliputi :

• Umur 17-60 tahun( usia 17 tahun diperbolehkan menjadi donor bila mendapat izin tertulis dari orang tua)
• Berat badan minimal 45 kg
• Temperatur tubuh: 36,6 – 37,5 derajat Celcius
• Tekanan darah baik yaitu sistole = 110 – 160 mmHg, diastole = 70 – 100 mmHg
• Denyut nadi teratur yaitu sekitar 50 – 100 kali/ menit
• Hemoglobin baik pria maupun perempuan minimal 12,5 gram

Kemudian, disini saya juga akan share menganai seseorang yang tidak boleh menjadi pendonor darah baik tidak diperbolehkan dalam jangka waktu tertentu mulai dari 3 hari sampai 12 bulan atau bahkan selamannya tidak diperboehkan mendonorkan darahnya karena suatu penyakit tertentu.

Orang-orang yang tidak boleh mendonorkan darahnya, yaitu :

• Memiliki riwayat mpenyakit hepatitis B
• Dalam jangka waktu enam bulan sesudah kontak berat dengan pengidap hepatitis
• Dalam jangka waktu 72 jam setelah meminum obat
• Dalam jangka waktu enam bulan sesudah melakukan transfusi darah
• Dalam jangka waktu enam bulan sesudah membuat tato/tindikdibagian telinga
• Dalam jangka waktu 72 jam paska operasi gigi
• Dalam jangka waktu enam bulan paska operasi kecil
• Dalam jangka waktu 12 bulan spaska operasi besar
• Dalam jangka waktu 24 jam sesudah vaksinasi polio, influenza, kolera, tetanus dipteria, atau profilaksis.
• Dalam jangka waktu dua minggu sesudah vaksinasi virus hidup parotitis epidemica, measles, dan tetanus toxin
• Dalam jangka waktu satu tahun sesudah injeksi terakhir imunisasi rabies therapeutic
• Dalam jangka waktu satu minggu sesudah gejala alergi menghilang
• Dalam jangka waktu satu tahun sesudah transplantasi kulit
• Sedang hamil dan dalam jangka waktu enam bulan sesudah persalinan
• Sedang menyusui
• Ketergantungan obat
• Alkoholisme akut dan kronis
• Mengidap Sifilis
• Menderita tuberkulosis secara klinis
• Menderita epilepsi dan sering kejang
• Menderita penyakit kulit pada vena (pembuluh darah balik) yang akan ditusuk
• Mempunyai kecenderungan perdarahan atau penyakit darah, misalnya kekurangan G6PD, thalasemia, dan polibetemiavera
• Seseorang yang termasuk kelompok masyarakat yang berisiko tinggi mendapatkan HIV/AIDS (homoseks, morfinis, berganti-ganti pasangan seks, dan pemakai jarum suntik tidak steril)
• Pengidap HIV/ AIDS menurut hasil pemeriksaan saat donor darah.

Banyak sekali orang-orang diluar sana yang ingin mendonorkan darahnya tapi tidak diperbolehkan karena larangan diatas.Jadi, jika saat ini kita sehat dan memenuhi syarat sebagai pendonor darah,alangkah muliannya jika kita ikut berpartisipasi dalam gerakan mendonorkan darah untuk membantu sesama.Disisi lain, manfaat donor darah begitu luar biasa.

Manfaat donor darah bagi tubuh pendonor dan penerima donor darah

Donor darah adalah sebuah kegiatan dimana tujuannya adalah seseorang melalukan transfusi darah dari satu orang ke orang lain.Biasannya donor darah dilakukan suka rela tanpa menunggu orang untuk mencari golongan darah yang dibutuhkan.Tapi sering juga dan bahkan tidak sedikit sebagian orang melakukan donor darah karena permintaankeluarga pasien yang sedang membutuhkan darah dalam waktu yang cepat.

Sebelum pendonor melakukan donor darah, ada syarat-syarat yang wajib dipatuhi sebagai pendonor darah untuk menghindari dari hal-hal yang tidak diinginkan bagi pendonor dan yang akan menerima darah dari si pendonor itu sendiri.Terutama untuk mencegah adannya penularan penyakit melalui darah.

Kemudian disisi lain, mendonorkan darah juga membawa banyak sekali kemanfaatan bagi pendonor dan untuk yang akan menerima darah tersebut.Bagi si penerima donor darah, sudah jelas kebutuhan darahnya akan terpenuhi sehingga itu dapat mengurangi resiko buruk seperti sebelum menerima darah.Sperti contoh korban kecelakaan, penyakit demam berdarah, talasemia, pasien operasi besar yang banyak kehilangan darah, dan penyakit lainnya.

Bagi pendonor darah, manfatnya lebih banyak sekali,mari kita simak dibawah ini :

1.Pelaku pendonor darah akan mendapatkan pemeriksaan kesehatan seperti tekanan darah, pemerksaan darah pasca donor darah yang sangat bermanfaat terutama untuk mengecek apakah pendonor terjangkit penyakit-penyakit menular, penyakit,HIV-AIDS, Hepatitis B dan sebagainnya.Jadi jangan justru malah takut mendonorkan darah karna akan kekurangan darah karena itu anggapan yang salah.

Baca Juga : Mandi diwaktu sembarangan dapat mennimbulkan penyakit.

2.Donor darah dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.Seperti yang telah dilakukan penelitian oleh American Journal Of Epidemiology bahwa pendonor darah secara rutin memiliki prosentase 88% kemungkinan lebih rendah untuk terkena serangan jantung dari orang yang tidak mendonorkan darahnya dan prosentase 33% lebih rendah kemungkinan menderita semua jenis penyakit kardiovaskular daripada mereka yang tidak mendonorkan darahnya secara rutin.

3.Mendonorkan darah juga dapat menurunkan kadar zat iron(kadar zat besi) yang ada pada dalam tubuh.Karena turunnya lecel zat besi pada tubuh dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.Karena terbukti secara ilmiah kadar zat besi yang tinggi dalam tubuh dapat mempercepat proses oksidasi didalam tubuh sehingga ini dapat mengakibatkan terkena resiko penyakit kardiovaskuler yang merusak pembuluh arteri jantung yang pada akhirnya akan terjadi aterosklerosis.

4.Mendonorkan darah secara rutin selama 3 bulan sekali(laki-laki) dan 4 bulan sekali (perempuan) dapatmenurunkan resiko terkena penyakit kanker hati,kanker paru-paru-,kanker usu besar, kanker lambung dan kanker tenggorokan.

 Baca juga : Mencegah kanker payudara

5.Darah dalam manusia juga setiap kuang lebih 3 bulan sekali mengalami regenerasi, artinya mendonorkan darah dapan membantu tubuh untuk meregenerasi darah dan memproduksi sel-sel darah yang baru sehingga tubuh lebih sehat dan bugar.Selain itu, volume darah dalam tubuh akan tergantikan 48 jam setelah donor darah dan sel-sel darah yang baru akan benar-benar tergantikan setelah 4-8 minggu.

6.orang yang mendonorkan darahnya, itu sama saja dia telah membakar 650 kalori persumngan dari satu pint(500ml) darah, menurut Califorbia Ubiversity, San Diego-Amerika Serikat, orang yang rutin mendonorkan darahnya dapat menurunkan berat badan.

Baca juga : Syarat-syarat untuk mendonorkan darah

Diluar itu semua masih banyak manfaat yang bisa diterima bagi seorang pendonor darah ataupun yang menerimanya, baik pendonor ataupun yang menerima darah sama-sama telah memberikan manfaat"mutualisme" dimana keduannya sama-sama menerima manfaat dari darah yang telah mereka keluarkan atau mereka terima.Untuk itulah semboyan "One Blood One Life" memang cocok sekali diterapkan pada kegiatan ini.

Ketahuilah, 3 waktu ini dilarang mandi karena membahayakan bagi kesehatan

Mandi pada hakekatnya adalah untuk membersihkan tubuh dari kotoran-kotoran yang keluar dari dalam tubuh seperti keringat dan kotoran dari luar tubuh, sehingga setelah mandi tubuh menjadi bersih, segar dan merasa lebih bersemangat menjalankan aktifitas. Tapi, tahukah Anda jika mandi dalam waktu-waktu tertentu dapat menyebabkan penyakit yang bisa menyebabkan kematian.

Kenapa seperti itu? pernahkah dengar kalau orang jawa pernah mengatakan bahkan sering kepada anak-anaknya "ojo ados bar magrib, marai penyaket" (jangan mandi habis magrib, karena bisa menimbulkan penyakit).Hal itu memang benar adannya.Tapi ada waktu-waktu lain selain habis magrib atausetelah matahari terbenam.Mari kita simak 3 waktu yang dilaran untuk mandi.

1.Jangan Mandi 30 Menit Setelah Waktu Sholat Ashar

Kenapa dilarang mandi setelah 30 menit waktu sholat ashar? Karena waktu-waktu setelah sholat Ashar darah didalam tubuh mengalami peningkatan suhu, sehingga jika mandi diwaktu tersebut menyebabkan tubuh terasa lemah, letih dan juga terasa malas melakukan aktifitas.

Baca Juga : Mengkonsumsi ikan gabus dapat mengobati penyakit.

2.Mandi Setelah Magrib dapat menyebabkan penyakit Paru-paru Basah.

Setelah seharian beraktifitas, tentunnya jantung sangat lemah dan butuh istirahat, saat itu ketika kita mandi, kama efeknya paru-paru akan termasuki oleh air dan dapat menyebabkan penyakit paru-paru basah dan efek terburuknya adalah kematian karena sulit bernafas.

Baca Juga : Punggung sering nyeri? Hati-hati, ini gelaja penyakit mematikan.

3.Mandi setelah Isyak menyebabkan penyakit jantung

Diwaktu seperti ini , tubuh benar-benar butuh istirahat, dan jika dipaksakan untuk mandi diwaktu tersebut.Bisa mengakibatan masukknya air kedalam jantung dan kinerja jantung menjadi berat sehngga lama-kelamaan jantung mengalami kerusakan secara perlahan.Jika sudah seperti itu, maka jantung semakin lama semakin rusak dan hal ini dapat menyebabkan gagal jantung dan memicu kematian.Semoga artikel ini bermanfaat untuk kehidupan dan terutama kesehatan kita.Share ya.Terima kasih :)

10 Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan | bagian 2

6. Memperbaiki gizi buruk
Dari 100 gram ikan gabus yang dimakan, dapat digunakan untuk menambah gizi terutama bagi penderita gizi buruk yang menimpa bayi, balita maupun ibu hamil.Karena pada orang ketiga tersebut pemenuhan gizi sangatlah penting untuk kesehatan terutama ibu hamil dan janin yang dikandungnya.

7. Membantu penyembuhan anak autis
Ikan gabus mengandung suatu zat yang dapat membantu menyembuhkan penderita penyakit autis terutama autis ringan hingga sedang.

8. Mempercepat penyembuhan luka pasca operasi
Ikan gabus dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka pasca operasi.  Ini karena kandungan albumin yang tinggi pada ikan gabus, sehingga secara cepat dapat membantu proses pembentukan sel  dan jaringan baru pada bagian tubuh Anda  yang telah rusak akibat proses operasi.
 
9. Membantu mengatasi pembengkakan di tubuh
Jika tubuh mengalami pembengkakan, disarankan untuk menkonsumsi ikan gabus karena ikan gabus selain dapat membantu mempercepat menyembuhkan luka, ikan gabus juga ampuh untuk membantu mengatasi pembengkakan akibat luka itu sendiri.

 Baca Juga : Tips Cara mengecilkan perut setelah melahirkan bayi

10. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jika Anda menginginkan daya tahan tubuh yang stabil dan kuat.Makan ikan gabus adalah solusinnya, karena ikan gabus memiliki suatu kandungan zat yang dapat meningkatkan sistem imunitas dalam tubuh yang mengkonsumsinya.

Penelitian Kandungan Gizi Ikan Gabus

Telah dilakukan penelitian terhadap ikan gabus yang dikonsumsi /100 gramnya.Terdapat beberapa kandungan gizi seperti dibawah ini :

Diatas adalah kandungan gizi yang setelah diteliti memang sangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh baik sebagai obat maupun sebagai pencegah maxam-macam penyakit.Pun dalam mengkonsumsinya ikan gabus memiliki tekstur daging yang halus dan empuk sehingga mudah untuk dicerna.Semoga bermanfaat,

Sebelumnya : Halaman 1

10 Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan

Ternyata ikan gabus memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.Ikan ini memang tidak setenar ikan lele, tapi jika ditelisik dari segi manfaatnya memang sudah tidak diragukan lagi.ikan gabus memiliki banyak sekali kandungan protein didalam tubuhnya.Ikan ini mirip sekali dengan ikan lele dan juga banyak ditemukan diperairan Indonesia dan perbedaanya ikan ini tidak memiliki kumis seperti ikan lele.

 Berikut ini adalah Kelebihan dan manfaat Ikan gabus :

1. Pembentukan & Pertumbuhan Otot

Kandungan yang ada dalam ikan gabus sangatlah tinggi jika dibandingkan dengan kadar protein yang terdapat pada ikan sejenisnya seperti ikan lele, nila dan ataupun ikan mas. Namun masih setara dengan kandungan protein yang terdapat pada ikan bandeng. Jika kita melihat tabel dibawah ini.Dari setiap 100 gram ikan gabus yang  kita konsumsi,dihasilkan protein 25,2 gram. Bandingan saja dengan kadar protein per 100 gram pada daging ayam yang hanya 18,2 gram, 18,8 gram pada daging sapi, serta telur yang hanya memiliki kadar protein sebesar 12,8 gram. Dengan kandungan protein yang sangat tinggi, memungkinkan pembentukan otot yang lebih baik.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka
 
Ikan gabus memang dijadikan andalan sebagai makanan yang dapat dengan cepat menyembuhkan luka ringan hingga sedang, karena didalam ikan gabus terdapat jenis protein albumin yang berfungsi sebagai zat penyembuh luka.
 
3. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
 
Sistem dalam tubuh setidaknya membutuhkan kadar albumin sebesar 60 persen untuk menjaga regulasi dalam tubuh tetap stabil.itulah kenapa ikan gabus ini dapat diandalkan sebagai penstabil cairan dalam tubuh.

 Baca Juga : Tips mencegah kanker payudara

4. Sehat untuk pencernaan
  
Dengan struktur daging yang relatif empuk, menjadikan ikan gabus lebih mudah dicerna saat dikonsumsi, dikarenakan kadar protein kolagen yang terkandung didalam ikan gabus lebih rendah pada hewan darat lainnya. hanya sekitar 3-5 persen saja dari total kolagen.

5. Penyembuhan berbagai penyakit
Kandungan berbagai jenis macam protein dan zat lainnya dalam ikan gabus, Dapat membantu proses penyembuhan berbagai penyakit seperti penyakit  hepatitis, Infeksi paru, typhus, diabetes, stroke, dll

LANJUTKAN MEMBACA DISINI